Cheef ou Brigade de Véro : quelle box repas choisir en 2027

Cheef ou Brigade de Véro : quand on décide de perdre du poids sans passer ses soirées derrière les fourneaux, ces deux box repas arrivent presque toujours en tête des recherches. Mais l’une livre des barquettes stérilisées qui se gardent des mois et vous laisse composer vos menus, l’autre cuisine chaque semaine des plats frais que vous ne choisissez pas. Prix réel une fois la promotion passée, choix des recettes, suivi diététique, avis clients : sur quoi se décider vraiment ? J’ai reconstitué les deux grilles tarifaires complètes, comparé les deux offres à repas strictement égal, lu les conditions générales jusqu’au bout et vérifié les notes que tout le monde recopie sans les regarder. Cheef sort en tête avec 8,1 sur 10 contre 6,8, d’abord parce qu’il revient à moitié prix par repas, mais La Brigade de Véro garde un avantage que rien ne remplace si le goût passe avant le budget. Je vous montre tout ça, chiffre par chiffre, juste en dessous.

Cheef ou Brigade de Véro : mon comparatif

Le comparatif Cheef Brigade de Véro oppose deux façons opposées de résoudre le même problème : manger équilibré et perdre du poids sans cuisiner. Cheef est un programme minceur encadré, bâti sur des plats appertisés que vous choisissez un par un, avec une diététicienne et du sport compris dans l’abonnement. La Brigade de Véro est une box repas de traiteur, cuisinée chaque semaine à Montpellier, livrée fraîche, où l’on vous compose le menu à votre place. Tout le reste découle de cette différence, à commencer par le prix.

Le vrai duel des prix, à repas égal et à durée égale

Aucune des deux marques ne publie sa grille, et les comparatifs que vous trouverez ailleurs mélangent des choses qui ne se comparent pas. Le prix d’appel de Cheef porte sur un premier mois en promotion, celui de La Brigade de Véro sur sa plus petite box, deux plats par jour sur cinq jours, sans petit déjeuner ni collation. Pour les départager honnêtement, j’ai pris de chaque côté la formule qui livre exactement la même chose : petit déjeuner, déjeuner, collation et dîner, six jours par semaine, soit 24 repas hebdomadaires.

Un détail rend la comparaison parfaitement propre : Cheef compte un mois de programme comme quatre semaines, c’est écrit dans son configurateur. Les durées des deux marques se superposent donc exactement, un mois chez l’un valant quatre semaines chez l’autre.

Regardez la colonne de droite : c’est elle que vous paierez chaque semaine, et elle ne descend jamais sous 124,90 €. La Brigade de Véro est plus chère que Cheef à toutes les durées, de 45 à 60 € par semaine, et l’écart ne se referme pas avec l’engagement puisque les deux marques baissent leurs prix en parallèle.

Sur le total réellement débité, remise de bienvenue de Cheef comprise, l’addition devient franchement différente. Quatre semaines coûtent 284 € chez Cheef contre 560 € chez La Brigade de Véro. Huit semaines, 588 € contre 1 039 €. Seize semaines, 1 041 € contre 1 998 €, soit 957 € d’écart et presque le double à payer.

Ce que ces chiffres changent pour vous

Payer le double n’est pas absurde en soi, encore faut-il savoir ce que vous achetez avec la différence. Chez La Brigade de Véro, elle achète du frais cuisiné à Montpellier, des légumes de saison et des fournisseurs nommés. Chez Cheef, l’économie vient de l’appertisation, ce procédé de stérilisation en barquette qui permet de stocker les plats hors du frigo pendant des mois.

Si vous mangez ces plats pendant quatre mois, la question devient concrète : 957 € valent-ils la fraîcheur ? Pour un budget serré, la réponse est non et Cheef s’impose. Pour quelqu’un qui a déjà abandonné deux régimes parce que les plats étaient tristes, la réponse peut être oui, et c’est un arbitrage parfaitement raisonnable.

Ce que La Brigade de Véro dit de Cheef sans jamais le nommer

Alors qui a raison ? Les deux, sur des terrains différents. Composer soi-même ses menus expose vraiment à des semaines déséquilibrées quand on repioche toujours les mêmes trois plats, et l’argument de Véro tient debout. Mais un menu imposé pendant seize semaines, c’est aussi la première raison pour laquelle on arrête tout quand un plat ne passe pas.

Tranchez selon ce que vous savez de vous. Si vous êtes du genre à commander le même gratin chaque semaine, laissez la Brigade décider à votre place. Si vous avez des dégoûts marqués ou un appétit qui varie, gardez la main et prenez Cheef.

Mon avis sur Cheef

Cheef est le programme le plus complet des deux et de loin le plus abordable, au prix d’une cuisine moins vivante. Édité par EOL Group, une société du Nord créée en 2005, il repose sur des plats appertisés dont les recettes sont validées par Marc Meurin, chef doublement étoilé, et Camille Delcroix. Le principe tient en une phrase : vous composez vous-même vos menus dans un large catalogue, une diététicienne vous appelle tous les 15 jours, et le sport est offert.

L’abonnement Cheef en quelques mots

Trois gammes cohabitent : la Classique en barquettes appertisées, la Traiteur cuisinée fraîche et livrée chaque semaine, et une Mixte qui combine les deux. Par-dessus se superposent quatre formules, Éco à trois repas par jour, Standard à quatre, Déclic protéine à cinq et Plats seuls pour ceux qui veulent gérer eux-mêmes leurs petits déjeuners.

Vous choisissez ensuite le nombre de jours couverts, de 4 à 7, puis l’étendue du catalogue. La Sélection Totale donne accès à plus de 150 recettes, la Sélection Essentielle à une centaine, pour 20 à 30 € de moins par mois. C’est le seul des deux services qui couvre les sept jours de la semaine si vous le souhaitez.

La durée du programme n’est pas libre : elle découle de votre objectif de poids. Trois à cinq kilos donnent un mois, dix à quatorze en donnent trois, plus de trente en donnent huit ou dix. Un coffret d’essai à 85 € permet de goûter une semaine avant de s’engager.

Ce que j’ai aimé et ce qui m’a gênée

Ce qui m’a le plus convaincue, c’est la régularité du suivi. Une diététicienne attitrée qui rappelle tous les 15 jours pendant tout le programme, sans supplément, c’est ce qui fait tenir les gens au troisième mois, quand la motivation retombe. La plateforme Equilibre Fitness, avec ses cours de 25 minutes sans matériel, complète le dispositif sans qu’on vous vende quoi que ce soit de plus.

Ce qui m’a gênée, c’est l’opacité. Il faut passer quatre écrans de configurateur pour connaître le tarif récurrent, et la publicité met en avant un premier mois à quatre euros qui ne dit rien de ce que vous paierez ensuite. Le catalogue promis en page d’accueil dépend aussi de la sélection que vous payez, ce que la communication ne précise jamais clairement.

Un dernier point mérite votre attention avant de signer : l’engagement est ferme. Interrompre un programme à durée déterminée coûte 30 € par mois non honoré, plus le remboursement de la remise d’engagement, et les gammes traiteur, mixte et équilibre ne donnent aucun droit de rétractation.

Les avantages et les inconvénients de Cheef

Mon avis sur La Brigade de Véro

La Brigade de Véro cuisine mieux que Cheef, et elle vous le fait payer à peu près le double. Derrière la marque, la société Le Régime de Véro, créée à Montpellier en décembre 2016 et immatriculée non pas comme vendeur à distance mais comme traiteur, ce qui résume assez bien son modèle. Véro a commencé par cuisiner pour elle, puis pour ses copines ; l’entreprise revendique aujourd’hui plus de 10 000 nouveaux clients sur la seule année 2025.

Le principe est l’exact opposé de celui de Cheef. Vous recevez chaque semaine une box de 5 ou 6 jours de repas frais, avec un menu qui détaille les calories et l’ordre dans lequel manger les plats. Vous ne choisissez rien, et la marque revendique ce parti pris.

L’abonnement La Brigade de Véro en quelques mots

Le catalogue de formules est le plus étoffé du marché français : 19 formules et déclinaisons, là où la marque n’en revendique que dix. On y trouve Équilibre et Low Carb dans leurs variantes Protéiné et Calorie, mais aussi Nutrition & Bienfaits enrichie en fibres, une formule Ménopause, une Senior Gourmet pensée pour les 75 ans et plus, des versions Veggie, Pesco veggie, Sans porc et Sans poisson, et une gamme Quotidien sans objectif minceur.

Deux formules sortent vraiment du lot. Le Programme Boost, à 152,90 à 169,90 € la semaine, ajoute un diététicien diplômé attitré, joignable cinq jours sur sept, qui compose votre plan alimentaire au téléphone et l’ajuste chaque semaine. La formule Nutrition Bilan Biologique pousse plus loin encore, avec une prise de sang en laboratoire et le suivi de plus de 18 marqueurs, via le partenaire 1Food1Me.

Détail que personne ne relève, et qui devrait intéresser nos lecteurs qui aiment cuisiner : deux formules Fraîcheur mêlent, dans la même box, huit plats de la Brigade à réchauffer et deux recettes fraîches à cuisiner signées Quitoque. C’est le seul programme minceur français qui embarque un panier repas dans son abonnement.

Côté engagement, vous avez le choix entre l’abonnement hebdomadaire libre et une durée de 2, 4, 8, 12 ou 16 semaines, qui fait baisser le tarif. Comme chez Cheef, l’objectif de poids détermine la durée proposée : moins de 5 kilos donnent 4 semaines, plus de 10 kilos en donnent 16.

Ce que j’ai aimé et ce qui m’a gênée

Ce qui frappe d’abord, c’est le sérieux de l’approvisionnement. La page dédiée nomme 18 fournisseurs et les localise : les lardons sans nitrite de la maison Millas dans le Tarn, le jambon IGP de la maison Ader dans les Hautes-Pyrénées, la légumerie Cuisinons nos Paysages à cinq kilomètres des cuisines, le riz de Camargue IGP Canavère. Aucun autre programme minceur français ne va aussi loin, et Cheef ne publie rien de comparable.

Ce qui m’a gênée, c’est l’absence totale de chiffres nutritionnels. Pas une calorie par plat, pas un Nutri-Score, pas un gramme de protéines pour 100 g sur tout le site. On vous demande de faire confiance, ce qui est un comble pour une marque dont le discours entier repose sur l’équilibre nutritionnel. Et je note au passage que le poisson et une partie des légumes viennent d’un grossiste en surgelés, ce qui relativise la promesse du tout frais.

Le second point qui me gêne concerne les avis. La marque affiche partout 4,75 sur 5 pour plus de 2 800 avis, un chiffre repris tel quel par les comparatifs qui l’attribuent à Trustpilot. Sa propre page le contredit : cette note vient de Google et Facebook. Sur Trustpilot, elle tombe à 4,4 sur 5 pour 1 218 avis, dont seulement 212 reçus sur les douze derniers mois. À sa décharge, elle répond à 95 % de ses avis négatifs, quand Cheef n’en traite que 72 % et se voit signaler par Trustpilot comme utilisant potentiellement l’IA pour rédiger ses réponses.

Les avantages et les inconvénients de La Brigade de Véro

Cheef ou Brigade de Véro : laquelle correspond vraiment à vos besoins ?

Tout se joue sur une seule question : préférez-vous choisir vos plats et payer moitié moins, ou vous laisser porter par une vraie cuisine et payer le prix fort ? Les deux marques répondent correctement au même besoin, mais elles ne s’adressent pas au même portefeuille ni au même tempérament.

Pourquoi choisir Cheef ?

Parce que c’est le meilleur rapport entre le prix et l’accompagnement sur ce marché. À 2,70 à 3,74 € le repas, avec une diététicienne attitrée comprise dans le prix, plus de 150 recettes à composer soi-même et la possibilité de couvrir les sept jours de la semaine, aucun concurrent ne fait mieux à ce tarif.

Cheef est aussi le seul des deux à publier ses tables nutritionnelles plat par plat. Si vous suivez vos apports, si vous devez surveiller le sel ou les protéines, vous aurez les chiffres. Chez La Brigade de Véro, vous ne les aurez pas avant d’ouvrir le carton.

Pourquoi choisir La Brigade de Véro ?

Parce que c’est la seule des deux qui cuisine vraiment. Des plats frais préparés chaque semaine à Montpellier, des légumes de saison, des fournisseurs qu’on peut aller vérifier un par un, et un menu qui ne se répète jamais : si vous avez déjà abandonné un régime parce que les barquettes vous sortaient par les yeux, c’est un argument sérieux.

C’est aussi la marque à retenir pour les situations que Cheef ne traite pas. Une formule pensée pour la ménopause, une autre pour les 75 ans et plus, une box qui mêle plats prêts et recettes Quitoque à cuisiner, un bilan sanguin avec suivi d’un expert en nutrition : rien de tout cela n’existe en face.

Pour qui chaque box repas est-elle faite ?

Laquelle tient le mieux ses promesses de perte de poids ?

Sur la qualité de la preuve, c’est La Brigade de Véro qui est la mieux armée, et ça mérite d’être dit puisque c’est le seul critère où elle devance nettement Cheef. Son « 3 kilos par mois » s’appuie sur 5 000 clients suivis pendant trois ans, sans filtre de sélection annoncé, complété par une étude iligo de novembre 2025 sur 1 448 clients. Le « 1 kilo par semaine » de Cheef repose sur une enquête Odoxa de novembre 2025 portant sur 624 clients seulement, et surtout filtrée : elle ne retient que les personnes n’ayant pas fait d’écart et ayant perdu au moins 100 grammes, ce qui revient à retirer du calcul ceux chez qui ça n’a pas marché.

Cela dit, ni l’une ni l’autre ne règle la vraie question, celle de l’après. L’Anses rappelle dans son travail sur l’illusion perdue des régimes amaigrissants que la grande majorité des personnes reprennent le poids perdu dans l’année qui suit un régime restrictif. Les repas préportionnés ont bien démontré leur efficacité à court terme dans un essai randomisé publié en 2016, mais l’effet dure tant que le cadre dure.

Sur ce terrain, La Brigade de Véro a une longueur d’avance discrète : son application, offerte avec la box, continue de fonctionner sans abonnement et vous laisse suivre vos repas, scanner vos plats et garder ses recettes une fois le programme terminé. Cheef, lui, prévoit une phase de stabilisation encadrée. Prenez la sortie de programme au sérieux dès le premier jour, et parlez-en avec un professionnel de santé si vous suivez un traitement.

Mon verdict, en une phrase

Si aucune des deux ne vous convient, ma sélection des meilleurs programmes minceur livrés à domicile compare sept services sur la même grille de notation, mon avis complet sur Cheef raconte le programme mois par mois, et mon test de Qilibri détaille la troisième option la plus citée sur ce marché. J’ai aussi opposé Cheef à Dietbon, à Qilibri et à Comme J’aime.

FAQ Cheef vs. Brigade de Véro

Quelle est la différence entre Cheef et La Brigade de Véro ?

Le mode de cuisson et le choix des menus. Cheef livre des plats appertisés, stérilisés en barquette et conservables des mois hors du réfrigérateur, que vous choisissez un par un dans un catalogue de plus de 150 recettes. La Brigade de Véro cuisine des plats frais chaque semaine à Montpellier, les livre au réfrigérateur et compose le menu à votre place. La première est un programme minceur encadré, la seconde une box de traiteur.

Cheef ou Brigade de Véro : laquelle est la moins chère ?

Cheef, très largement. À contenu strictement identique, quatre repas par jour sur six jours, Cheef revient à 79,75 à 89,75 € la semaine contre 124,90 à 149,90 € chez La Brigade de Véro, soit 2,70 à 3,74 € le repas contre 5,20 à 6,25 €. Sur un programme de 16 semaines, le total atteint 1 041 € chez Cheef et 1 998 € chez La Brigade de Véro.

Peut-on choisir ses plats chez Cheef et chez La Brigade de Véro ?

Chez Cheef oui, chez La Brigade de Véro non. Cheef vous laisse composer vos menus parmi plus de 150 recettes en Sélection Totale, ou une centaine en Sélection Essentielle. La Brigade de Véro répond littéralement « non » dans sa FAQ et assume ce choix : selon elle, laisser le client piocher ses plats casse l’équilibre nutritionnel de la semaine. En contrepartie, son menu est renouvelé à 100 % chaque semaine.

Le suivi diététique est-il inclus dans les deux programmes ?

Oui des deux côtés, mais pas au même niveau ni au même prix. Cheef inclut une diététicienne attitrée dans le tarif de base, avec un appel tous les 15 jours pendant tout le programme. La Brigade de Véro attribue un coach à tous ses clients, avec un appel de bienvenue, un suivi hebdomadaire et des échanges sur WhatsApp, mais le diététicien diplômé n’est compris que dans le Programme Boost, facturé 152,90 à 169,90 € la semaine.

Cheef ou Brigade de Véro : laquelle a les meilleurs avis clients ?

Cheef, et l’écart est plus large que ce qu’on lit ailleurs. Sur Trustpilot, Cheef affiche 4,9 sur 5 pour 21 071 avis. La Brigade de Véro y affiche 4,4 sur 5 pour 1 218 avis, dont 212 seulement sur les douze derniers mois. Le 4,75 sur 5 que la marque met en avant sur son site n’est pas une note Trustpilot : sa propre page avis précise qu’il s’agit d’une moyenne Google et Facebook. Les deux marques sollicitent activement leurs clients, ces volumes ne sont donc pas spontanés.

Les plats de La Brigade de Véro sont-ils vraiment frais ?

Oui pour l’essentiel, avec une réserve. Les plats sont cuisinés chaque semaine à Montpellier, livrés en frais par Chronofresh et se conservent au réfrigérateur, sans conservateur. La marque nomme 18 fournisseurs avec leur localisation, et garantit des viandes, produits laitiers et œufs 100 % français. Elle précise toutefois travailler avec un grossiste en surgelés pour les poissons et une partie des légumes.

Comment se passe la livraison chez Cheef et La Brigade de Véro ?

Cheef livre gratuitement en France métropolitaine, chaque semaine, tous les 15 jours ou chaque mois selon la gamme choisie, avec un camion réfrigéré pour le traiteur. La Brigade de Véro livre une fois par semaine par Chronofresh, du mardi au samedi, en France métropolitaine hors Corse, avec des créneaux qui dépendent du code postal. Elle dessert aussi la Belgique et le Luxembourg via DPD Fresh, moyennant un supplément, ce que Cheef ne propose pas.

Ces box conviennent-elles aux végétariens ?

Oui des deux côtés, avec un avantage à La Brigade de Véro. Elle propose des formules Équilibre Veggie et Quotidien Veggie entièrement végétariennes, ainsi qu’une Pesco veggie avec poisson, une Sans porc et une Sans poisson. Cheef propose un filtre végétarien et un filtre sans porc au moment de composer ses menus. Aucune des deux n’offre de programme entièrement végétalien.

Peut-on mettre son abonnement en pause ?

Oui chez les deux, mais Cheef est plus souple. Chez Cheef, vous suspendez votre formule quand vous voulez et la reprenez plus tard. Chez La Brigade de Véro, la pause est limitée à une semaine par tranche de quatre semaines d’engagement, même si le service client se dit compréhensif au cas par cas.

Y a-t-il une garantie satisfait ou remboursé ?

Non, ni chez l’une ni chez l’autre. La Brigade de Véro exclut tout droit de rétractation au titre de l’article L.221-28 du code de la consommation, qui vise les denrées périssables, et ne propose aucune garantie de remboursement. Cheef supprime lui aussi le droit de rétractation sur ses gammes traiteur, mixte et équilibre. Pour tester sans risque, le coffret d’essai Cheef à 85 € ou l’engagement de deux semaines chez La Brigade de Véro restent les portes d’entrée les moins engageantes.

Comment arrêter son programme Cheef ou La Brigade de Véro ?

Chez Cheef, un programme de plus d’un mois s’arrête tout seul à l’échéance, sans reconduction tacite ni démarche ; l’interrompre avant coûte 30 € par mois non honoré plus le remboursement de la remise d’engagement. Chez La Brigade de Véro, l’abonnement se reconduit automatiquement chaque semaine : il faut le supprimer depuis l’espace client, et une période déjà entamée reste due. Si vous vous êtes engagé sur 8 ou 16 semaines, vous devez la totalité des commandes.

Le sport est-il inclus dans les deux abonnements ?

Oui, sans supplément chez l’une comme chez l’autre. Cheef donne accès à la plateforme Equilibre Fitness, avec plus de 100 cours vidéo répartis sur 17 disciplines et des séances de 25 minutes sans matériel. La Brigade de Véro intègre des programmes sportifs élaborés par ses coachs dans son application, offerte avec la box et facturée 9,99 € par mois aux non-clients.

Comment je compare : même grille de six critères pondérés pour les deux marques (goût et qualité des plats 25 %, prix et coût réel 25 %, suivi diététique 20 %, flexibilité et engagement 15 %, qualité nutritionnelle 10 %, extras 5 %), identique à celle de mon comparatif des programmes minceur, pour que les notes restent cohérentes d’une page à l’autre du site. Cheef obtient 8,5 / 7,5 / 8,0 / 9,0 / 7,5 / 8,0, La Brigade de Véro 9,0 / 4,5 / 6,5 / 6,5 / 7,5 / 8,0. Les scores viennent de mon test, des grilles tarifaires officielles reconstituées dans les parcours de commande, des conditions générales de vente et des avis clients agrégés sur Trustpilot. Aucune des deux entreprises n’a relu cette page.